Гольф – популярный вид спорта среди жителей разных стран мира. Но недавно выяснилось, что он ко всему прочему может приносить пользу организму. В частности, группа учёных из Университета Южной Австралии провела ряд исследований и пришла к выводу, что занятия гольфом помогают облегчить симптомы остеоартрита (хронической болезни, которая поражает суставы) и улучшить психическое здоровье. Результаты своей работы они опубликовали в издании Journal of Science and Medicine in Sport.
Aleksandar Malivuk / Copyright (c) 2021 Aleksandar Malivuk/Shutterstock. No use without permission.
Гольф полезен пожилым людям.
Опросив 459 игроков в гольф с остеоартритом и 16 тысяч человек, имеющих данное заболевание, но не играющих в эту игру, аналитики пришли к выводу, 91% игроков в гольф с болезнью суставов оценивают состояние своего здоровья как "хорошее", "очень хорошее" или "отличное". Для сравнения: лишь 64% респондентов из второй группы с остеоартритом заявили о чём-то подобном. При этом почти все те, кто не играл в гольф, в три раза чаще (22%) сообщали о высоком или очень высоком уровне психологического стресса по сравнению с игроками в гольф с остеоартритом (8%).
Кстати, в столице тоже можно заняться гольфом. К вашим услугам как крупные клубы со стоимостью занятий от 5 тыс. рублей за час игры с тренером, так и заведения, предлагающие виртуальную игру на симуляторах (около 3 тыс. рублей за час)."С точки зрения психического здоровья игра в гольф связана со снижением уровня психологического стресса, потому что человек получает необходимую ему дозу общения", — комментирует Брэд Стеннер, профессор Университета Южной Австралии, научный сотрудник Альянса по исследованиям в области физических упражнений, питания и физической активности (ARENA). Также он отмечает, что спортивная активность игрока (а ему приходится много ходить пешком) тоже даёт множество преимуществ для поддержания хорошего физического состояния больного, ведь регулярные физические упражнения являются одним из наиболее важных аспектов лечения остеоартрита.
Наше исследование показало, что гольф играет важную роль в построении дружеских отношений и формировании у человека чувства принадлежности к группе, что, как известно, способствует психическому здоровью и благополучию. Брэд Стеннер
"Важно отметить, что физические нагрузки могут оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на организм человека. Чрезмерные занятия, например, в спортзале или бег трусцой могут навредить суставам, вызвать дополнительные боли. А вот более щадящие тренировки, например гольф, будут воздействовать на организм гораздо мягче", — заключил доктор Стеннер.
Преимущества гольфа для здоровья
1. Люди, играющие в гольф, обычно проходят от 8 до 10 км за игру, таким образом поддерживая рекомендуемые врачами нормы физической активности.
2. Гольф снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ожирения.
3. Этот вид спорта улучшает обмен веществ и здоровье дыхательных путей.
4. Гольф снижает психологический дискомфорт.
5. Гольф способствует установлению дружеских отношений и чувства сопричастности.Metro поговорило с экспертом, чтобы узнать подробности.
Вопрос – ответ:
Брэд Стеннер, профессор Университета Южной Австралии, научный сотрудник Альянса по исследованиям в области физических упражнений, питания и физической активности (ARENA)
предоставлено пресс-службой
Брэд Стеннер.
Почему вы решили изучить влияние гольфа на самочувствие людей?
– Мой первоначальный интерес к теме возник в тот момент, когда я начал изучать влияние спорта на здоровье и благополучие общества. Вы знаете, есть множество исследований, сосредоточенных в основном на спорте высоких достижений, и я обратил внимание на то, что обычные занятия для любителей статистика словно забыла. Особенно мало данных о занятиях, которые больше свойственны пожилым людям. Поэтому я и решил рассмотреть гольф как один из самых частых видов спорта, которым увлечены пожилые люди в Европе.
Расскажите подробнее о своём исследовании.
– Оно было сосредоточено на пользе регулярной игры в гольф для физического и психического здоровья. Нам было интересно узнать, какую роль гольф может сыграть в поддержании качества жизни, несмотря на боль и ограничения, с которыми сталкиваются пожилые люди. В результате я выяснил, что гольф помогает человеку сохранять весь спектр движений, свойственный молодым людям, а также поддерживать работу вестибулярного аппарата, что особенно необходимо пожилым людям, страдающим заболеваниями суставов и, в частности, остеоартритом.
Каким образом гольф влияет на хронические заболевания?
– Данные о причинно-следственных связях отсутствуют, так как нам попросту было трудно получить финансирование для испытаний. Но я знаю, что, например, в Великобритании в данный момент проводится интересная работа, нацеленная на определение гольфа как формы упражнений для борьбы с ожирением и диабетом. Правда, эта программа находится на начальной стадии, и пройдёт некоторое время, прежде чем мы увидим какие-либо результаты.