Как сообщает "Подмосковье сегодня", психолог Александра Метальникова отмечает, что одним из первых звоночков о нахождении в токсичных отношениях для женщины – появление лишнего веса. Обычно этот фактор продиктован внутренним беспокойством и стрессом.
– Если у вас лишний вес или вы считаете, что он лишний, в первую очередь стоит посмотреть на источники беспокойства, нервозности, неустроенности и неуверенности. Всеми силами делайте себе хорошо, спокойно и уверенно. Это повлияет положительно, — пояснила эксперт.
Следующий симптом — учащённое сердцебиение.
– Само сердцебиение не служит признаком токсичных отношений, но, если вы чувствуете, что пульс зашкаливает, когда человек рядом или когда вы поругались и вас тошнит, выворачивает — это явно признаки того, что вы не в гармонии с собой, – добавила психолог.
К признакам токсичных отношений можно отнести и серьёзные скачки состояния, вызванные постоянными сравнениями с бывшими партнёрами или мамой ("А вот моя мама лучше готовила!"). Могут наблюдаться и нарушения сна.
– Вы плохо спите, чувствуете повышенное сердцебиение, не можете долго заниматься одним делом и в принципе спокойно сидеть на месте, долго лежать в ванной, не можете спокойно лежать и спать днем. Каждый по отдельности может не быть признаком стресса, но если есть два и более признаков — это либо хронический стресс, либо токсичные отношения, — подчеркнула эксперт.
Если через какое-то время после прекращения общения с человеком нормализуется сон, значит, из этих отношений нужно бежать.
– Еще один признак — шантаж мужчины, что он от вас уйдет, если вы чего-то не сделаете. Вычёркиваем из своих словарей фразу "бьёт, значит любит". Если мужчины позволяют себе такие фразы, держимся максимально далеко.