Высокоинтенсивные тренировки по фитбоксингу требуют не только заряженности на результат, но и правильной экипировки. Одежда должна выдерживать резкие движения, прыжки и активную работу мышц, оставаясь комфортной.
Материалы
Занятия спортом в зале требуют не только заряженности на результат, но и правильной экипировки.
– Главное в высокоинтенсивных тренировках по фитбоксингу – эффективный отвод пота и свобода движений. С этим отлично справляются как материалы, так и отдельные детали и технологии, – рассказала старший тренер студии фитбоксинга Hawaii Fitboxing Арина Шарафутдинова.
- Полиэстер и эластан – база для любой экипировки.
- Сетчатые вставки в зонах спины, подмышек и боков улучшают вентиляцию.
- Технологии вроде Dry-Fit, Dri-FAST или CoolMax сохраняют сухость даже при максимальном темпе.
Важно: хлопок — не лучший выбор. Он быстро намокает, становится тяжёлым и может натирать.
Силуэты: мобильность и поддержка
Для фитбоксинга важно ощущение лёгкости и уверенности. Вещи должны "работать" вместе с телом, а не против него.
- Облегающие топы с компрессией фиксируют мышцы корпуса, снижая нагрузку при прыжках и ударах.
- Шорты с высокой посадкой или легинсы с широким поясом не сковывают бёдра во время выпадов и приседаний.
- Свободные футболки с укороченным кроем подойдут тем, кто предпочитает не обтягивающие модели. Главное — избегать излишне длинных или широких рукавов.
– Силуэт должен быть как вторая кожа: не стягивает, но и не мешает, — уточнила эксперт.
Комфорт — в мелочах
– Плоские швы предотвращают натирание при повторяющихся движениях.
– Антибактериальная пропитка ткани помогает избежать неприятного запаха, особенно при ежедневных тренировках.
– Обратите внимание на высокую эластичность ткани: важно, чтобы одежда "держала форму", даже если вы делаете десятки выпадов подряд.Обувь и аксессуары
Фитбоксинг требует не только гибкости, но и устойчивости.
- Кроссовки должны быть с амортизацией в пятке и хорошей фиксацией стопы. Подошва — гибкая, нескользящая, с хорошей стабилизацией.
- Боксёрские перчатки — это не просто стиль, это ваша защита. Выбирайте модели, подходящие по размеру и степени жёсткости.
- Бандана или повязка на голову из быстросохнущей ткани предотвратит попадание пота в глаза и будет уместна даже на самых интенсивных тренировках.
Правильная экипировка помогает сосредоточиться на технике и снижает риск травм. Выбирайте дышащие ткани, анатомичный крой и технологии, которые работают на вашу эффективность. И помните: на тренировках по фитбоксингу каждая деталь влияет на количество ваших сожжённых калорий. Арина Шарафутдинова, тренер
