Качественный анатомический матрас способствует полноценному отдыху организма: он помогает мышцам расслабиться, обеспечивает поддержку позвоночника, снижая нагрузку на него. Но если вы испытываете проблемы со спиной, сосудами или суставами, то перед выбором подходящей модели лучше всего проконсультироваться с врачом.
Shutterstock
Качество сна во многом зависит от матраса, на котором вы спите.
Типы матрасных конструкций
От наполнения матраса зависят его упругость, ортопедические и гигиенические свойства. Он может быть беспружинным, с зависимым или независимым пружинным блоком.
Беспружинный матрас
Беспружинная конструкция приобретает жёсткость благодаря плотным наполнителям, таким как кокосовая койра, мелкоячеистый пенополиуретан, струттофайбер, лён и войлок. Мягкость же обеспечивается за счёт слоёв из латекса, пены с эффектом памяти и крупнопористого пенополиуретана.
– Производители используют чередование жёстких и мягких слоёв для достижения ортопедического эффекта. Если вы предпочитаете спать на мягком, выбирайте модель с верхним слоем из латекса или пенополиуретана. Если хотите более жёсткий матрас, рассмотрите вариант с кокосовой койрой или войлоком сверху. Если не можете определиться с выбором, вам подойдут двусторонние изделия с разными наполнителями снизу и сверху, – рассказала Metro дизайнер мультиформатного ритейлера мебели и товаров для дома Hoff Светлана Косарева.
Зависимый пружинный блок
Матрасы с зависимыми пружинами имеют особенность: при сжатии одной пружины соседние также сжимаются, что приводит к образованию ям. Такая конструкция называется "боннель". Она будет хорошим решением для одного человека, а вот спать на ней вдвоём неудобно: эффект волны даст о себе знать.
– При выборе матраса с зависимыми пружинами стоит обратить внимание на толщину проволоки и количество пружин. Толщина может варьироваться от 1,2 до 2,2 мм, а количество пружин — от 400 до 1500. Чем толще проволока, тем дольше срок службы, а большее количество пружин обеспечивает лучшую поддержку тела.
Независимый пружинный блок
В матрасе с независимыми пружинами каждый блок изолирован друг от друга с помощью тканевых чехлов. Благодаря этому пружинные блоки работают автономно. Возможны варианты с одинарными или двойными пружинами, а также с несколькими зонами поддержки.
– Такие матрасы подойдут для людей, испытывающих дискомфорт в области спины. При выборе такого матраса следует обратить внимание на его жёсткость, которая указывается в описании товара и на упаковке. Низкая жёсткость подходит для людей весом 50–65 кг, средняя – для тех, кто весит 70–90 кг, а жёсткие модели рекомендуются для людей весом более 95 кг, – обратила внимание эксперт.
Shutterstock
Не бывает универсального матраса, который подойдёт любому человеку, его выбор зависит от особенностей организма, индивидуальных привычек и предпочтений.
Ширина и высота
Длина изделия определяется путём прибавления 20 сантиметров к росту человека, который будет на нём спать. Ширина вычисляется за счёт умножения полуобхвата плеч на два. Если кровать уже имеется и вам она подходит, тогда просто берите матрас в соответствии с углублением под него.
Минимальная высота для беспружинных матрасов составляет 16 сантиметров. Пружинные матрасы должны быть выше 18 сантиметров, иначе не будет достигаться необходимый ортопедический эффект.
Жёсткость
Матрасы также делятся на несколько категорий жёсткости: низкая, ниже средней, средняя, выше средней и высокая.
- У матрасов с низкой жёсткостью обычно мягкая поверхность, поэтому они не подходят для детей и взрослых, имеющих проблемы со спиной.
- Жёсткость ниже средней достигается благодаря использованию блока независимых пружин с верхним слоем из экоформа или блока "боннель" из тонкой проволоки и прокладки из пенополиуретана.
- Средняя жёсткость обеспечивается за счёт зависимых и независимых пружин из более толстой проволоки, а также наполнителя из латекса и пористой пены.
- Для достижения жёсткости выше средней используются мелкопористая пена и кокосовая койра с тонким слоем латекса. Внутри может быть пружинная конструкция.
- Высокая жёсткость достигается с помощью усиленного пружинного блока, кокосовой койры, струттофайбера и плотного пенополиуретана в верхних слоях. Некоторые модели полностью изготовлены из кокосовой койры, но из-за её неспособности восстанавливаться после сжатия они быстро изнашиваются.
– При выборе жёсткости матраса опирайтесь на собственные ощущения. Попробуйте полежать на выставочном образце в магазине, чтобы почувствовать, как позвоночник выравнивается в области спины и не возникает ли дискомфорта, если вы лежите на боку. Матрас не должен сильно прогибаться и создавать эффект гамака. Также учитывайте свою любимую позу для сна: любителям спать на боку подойдут более мягкие модели, а для сна на животе или спине выбирайте конструкции пожёстче, – заключила эксперт.