Подготовка к школе – ответственный и волнующий процесс для детей и родителей. Особенно когда речь идёт о первоклассниках.
От того, какую одежду и обувь вы подберёте для сыновей и дочерей, будет зависеть их комфорт и хорошее настроение, что так важно для нормальной адаптации к новому месту.
О том, как правильно выбрать такую обувь, Metro спросило у экспертов.
Так нужна ли "сменка"?
Родители часто не обеспечивают своих сыновей и дочерей сменкой. И дело тут вовсе не в экономии бюджета или плохой памяти мамы и папы.
– Мы купили Насте сменку, но тащить её в школу попросту не рискнули – потеряет. Она пока очень рассеянная. К тому же у неё там и так забот много, зачем её грузить необходимостью переодеваться, – делится опытом мама Алёна.
Но, уверяют врачи, она совершенно не права. Смена обуви для первоклассника – это не просто требование школы, но и важный элемент заботы о здоровье ребёнка, уверяет эксперт.
– Во-первых, сменная обувь помогает сократить количество загрязнений, поддерживая чистоту в школе. Вряд ли кому-то из родителей хочется, чтобы его ребёнок дышал уличной грязью и пылью во время уроков, – говорит Ольга Чижевская, глава Ассоциации "Лига подиатрии", фитнес-тренер. – Во-вторых, сменка, как правило, более лёгкая и мягкая, что особенно важно для первоклассников, которые только привыкают к длительному нахождению в школьных условиях. В-третьих, сменная обувь помогает избежать переохлаждения, поддерживая ноги ребёнка в тепле и сухости, снижая риск заболеваний.
Как выбрать сменную обувь?
Однозначно не стоит подбирать сменку лишь по внешнему виду. Покупка школьной обуви требует основательного, почти что научного подхода. Итак, на что обратить внимание:
1. Размер и посадка. Это одни из самых важных аспектов, ведь ошибочно подобранный размер может привести к натиранию, дискомфорту и даже к деформации стопы.
– Измерьте ногу ребёнка: делать это нужно стоя, чтобы учесть распределение веса, – объясняет Владимир Нечаев, ортопед, травматолог. – Поставьте ребёнка на листы бумаги и обведите каждую стопу. Не пугайтесь, если они будут немного различаться по размеру – это вполне нормально. Прибавьте к длине стопы 0,5–1 см для запаса, необходимого для комфорта и роста.
2. Материалы. Выбирайте натуральную кожу или текстиль. Они хорошо пропускают воздух и адаптируются к форме стопы ребёнка, снижая риск натираний.
3. Подошва. Детям крайне необходима обувь с гибкой, но достаточно плотной подошвой, которая будет амортизировать удары при ходьбе и беге.
– Подошва должна гнуться по линии переката – она проходит под основанием пальцев стоп, – говорит Владимир Нечаев. – Проверить обувь просто: возьмитесь руками за пятку и носок обуви и попытайтесь согнуть подошву. Если сгиб появился, но в другом месте, откажитесь от покупки.
4. Поддержка стопы. Важно, чтобы обувь имела анатомическую стельку с поддержкой свода стопы. Лучше всего заранее изготовить индивидуальные ортопедические стельки, которые ребёнок сможет использовать как в повседневной сменке, так и в обуви для физкультуры.
5. Крепления. Лучше выбрать обувь с регулируемыми креплениями — шнурки обеспечивают хорошую фиксацию и подгонку под ногу, но липучки удобнее для маленьких детей, так как они могут самостоятельно их застёгивать и расстёгивать.
Кеды или кроссовки?
Перед родителями часто стоит вопрос "кеды или кроссовки?" Кеды ценят за лёгкость, небольшой размер и возможность лёгкой стирки. Но при всех плюсах, минусов у них тоже немало.
– Кроссовки обладают хорошей амортизацией и поддержкой стопы, что важно для активного движения, а кеды имеют плоскую и часто тонкую подошву, – говорит Ольга Чижевская. – В такой обуви амортизация будет недостаточной, а, кроме того, из-за отсутствия какого-либо рельефа колодки, мышцы и сухожилия стопы будут находиться в постоянном перенапряжении, увеличивая риск травм и растяжений. И для физкультуры, и для сменки кроссовки будут лучшим выбором.