Как правильно промыть нос, чтобы легко дышалось: советы, инструкция

1. Показания к промыванию носа

– Прежде всего, промывание носа (ирригация носовой полости, носовой лаваж) – это метод лечения и профилактики болезней носа, околоносовых пазух и носоглотки, при котором в каждую ноздрю вводится около 100 мл 1% солевого раствора, – объясняет Metro оториноларинголог ФГБУ "Поликлиника № 1" Управления делами Президента РФ, профессор Андрей Лопатин, доктор медицинских наук, президент Российского общества ринологов. 

По его словам, полезность промывания заключается в том, что из полости носа удаляются болезнетворные микробы, аллергены, пыль и другие чужеродные элементы; восстанавливается свободное дыхание. 

– Промывание показано при воспалении слизистой оболочки носа – рините, околоносовых пазух – синусите, аденоидов – аденоидите, а также для скорейшего восстановления при внутриносовой операции, – рассказывает Metro Андрей Лопатин. 

2. Как правильно промывать нос

При выраженной заложенности носа за 5 минут до промывания можно использовать сосудосуживающие препараты в виде спрея. Но не чаще 3-х раз в день и не дольше 3-х дней, предупреждает профессор. 

По словам Андрея Лопатина, промывать нос удобно при помощи специального устройства в виде бутылочки, резиновой спринцовки-груши или 20 кубового шприца с мягкой трубочкой на конце.

Перед процедурой врач рекомендует убедиться в том, что температура раствора близка к температуре тела. То есть опущенный в раствор палец не должен чувствовать ни тепла, ни холода. Температура должна составлять 35–40°С; её можно замерить термометром. 

– Промывание делайте, наклоняясь над раковиной так же, как умываете лицо, – объясняет эксперт. – Крышку устройства плотно приложите к промываемой ноздре. Плавно, медленно, с минимальным давлением сжимайте ёмкость. Промойте каждую половину носа 2–3 раза. 

На всю процедуру должно уйти 200–240 мл раствора. Вводимый состав может выливаться через ту же или противоположную половину носа или через рот. Жидкость не должна попасть в ухо. В конце процедуры нужно аккуратно высморкаться.

3. Как нельзя промывать нос и есть ли противопоказания

– Ни в коем случае нельзя наклонять голову вбок и резко надавливать на бутылочку. Так увеличивается риск попадания раствора в ухо, – предупреждает Андрей Лопатин. – При попадании жидкости в ухо может возникнуть дискомфорт и даже воспаление. Этого легко избежать, если придерживаться инструкции. Помните о том, что после очистки носа нельзя допускать переохлаждения, так как это грозит развитием или усилением воспалительных процессов. 

Промывание носа практически не имеет противопоказаний. Но если при процедуре возникает боль, дискомфорт, либо другие нежелательные явления, не стоит усердствовать, а лучше показаться ЛОР-врачу. У ребёнка промывание носа разрешено с 4-х лет. До этого возраста необходимо применять соответствующие спреи с морской водой либо раствор в виде капель.

4. Чем можно и нельзя промывать нос 

Орошение носа возможно фабричными спреями с морской водой, но это менее эффективно, чем полноценное промывание. Для этого используют физиологический раствор или покупные пакетики с солью. Или самостоятельно приготавливают 1% солевой раствор. 

Профессор объясняет, как приготовить 1% солевой раствор в домашних условиях. 

– Необходимо к одному литру кипяченой фильтрованной воды добавить 2 чайные ложки (10 г) поваренной или морской соли. Раствор можно сделать заранее и подогревать его до нужной температуры непосредственно перед процедурой. 

По словам врача, полученный раствор можно хранить в холодильнике не дольше 3-х дней: затем размножаются болезнетворные микробы. Устройство для промывания носа следует регулярно обрабатывать водным раствором хлоргексидина для дезинфекции и мыть проточной водой с моющим средством. 

Использование народных средств, таких как отвары трав, эфирные масла и различные ароматические средства, не желательны, потому что в их состав могут входить аллергены. Капать сок лука и чеснока в нос, врач считает как минимум опасным: можно повредить слизистую. 

Читайте также: 

Когда надо удалять аденоиды у детей – рассказал эксперт-оториноларинголог 

Чем угрожает детский отит: от потери слуха до менингита