Если раньше, говоря об игромании, имели в виду пристрастие к азартным играм, то сейчас всё чаще наблюдается зависимость от игр компьютерных.
По статистике, только в Москве 1,5 миллиона любителей поиграть за компьютером. При этом среди игроков преобладают мужчины в возрасте от 20 до 45 лет. Это поколение, которое играет с детства. В большинстве случаев родители сами подталкивали детей к играм за компьютером, чтобы не отвлекаться на их воспитание, или недопонимали опасность этого увлечения.
– Игровая зависимость – это медленный вид самоубийства, – рассказывает кандидат психологических наук, психолог-практик Лариса Буткина. – Зависимый человек отдаёт всю свою жизненную энергию играм и начинает высасывать энергию из членов своей семьи. Со временем от него остаётся лишь тень, он больше не излучает свет, зато излучает страхи, подавленность, неудовлетворённость, потерю радости.
По словам эксперта, зависимый человек готов положить на алтарь жизнь и судьбы своих близких. Для него имеют значение только отношения с его зависимостью (игра, наркотики или алкоголь). Поэтому мириться с этим ни в коем случае нельзя.
– Как распознать зависимость у своей второй половинки? – продолжает эксперт. – Человек много времени уделяет играм, агрессивно отстаивает своё право на них, манипулирует и угрожает. Кроме того, он становится не чутким, закрытым, отчуждённым к нуждам и потребностям близких, которые становятся лишь пешками в его игре.
Все игроманы склонны к эскапизму – бегству от реальности. Они со временем перестают проявлять интерес к принятым в обществе ценностям, предпочитая мир своих грёз. Лариса Буткина, психолог-тренер, кандидат наук
Игроман уходит от реального мира в виртуальный, где не надо прикладывать усилий, чтобы чего-то добиться. Все необходимые для себя эмоции и чувства он получает там. Зачастую из отношений уходит также секс, так как игроман его нередко заменяет просмотром порно.
По словам специалиста, семья, которая живёт с таким человеком, ощущает себя в рабстве у этой зависимости.
– Не поддерживайте его зависимость, не давайте возможности уходить в виртуальную реальность, доказывайте право на здоровые отношения, в которых есть доброта, сопереживание и любовь, а не только подчинение этому "увлечению", – говорит эксперт. – Единственный способ дать ему возможность измениться – не принимать его в этой зависимости. Уйти, перестать общаться и поддерживать иллюзию, что с ним всё окей.
По словам специалиста, нужно прямо говорить о том, что он болен и что вы с ним точно не о такой жизни мечтали.
– Зависимого человека со временем перестаёт интересовать его работа, – продолжает эксперт. – Если для здорового человека работа – это получение удовлетворения от того, кто я в этой деятельности, и радость познания нового каждый день, то зависимому это не нужно. Он не хочет становиться героем для начальника, жены или ребёнка. Он не хочет напрягаться ради того, чтобы быть добытчиком. Он прошёл уровень в игре, получил звезду – и уже счастлив и чувствует себя героем.
Очень важно перестать поддерживать в нём героя, которым он является только в своих собственных глазах.
– Как определить, есть ли у вас зависимость? Если один день не можете прожить без игр, рука постоянно тянется к телефону или компьютеру и мысли возвращаются туда же – это зависимость, – объясняет Лариса Буткина. – Из любой зависимости есть выход, если хотите быть свободным. Вспомните о своих детских мечтах и начинайте их исполнять, это никогда не поздно.
Но самый лучший рецепт избавления от игровой зависимости, по словам эксперта, спорт. Нужно найти новую страсть, которая принесёт здоровье телу и психике. Подойдут любые игровые виды спорта – баскетбол, волейбол, теннис. А ещё лучше – начать бегать. Когда человек бежит, он входит в состояние драйва, у него вырабатывается тестостерон. Пробежал сегодня 1 км, а через месяц – 5 км. И у него прилив сил, энергии, новые друзья и увлечения.