– Баланс – это крайне неустойчивое состояние, учитывая, насколько сейчас сильна программа так называемого успеха в социуме, – рассуждает Перукуа, певица и автор тренингов по саморазвитию для женщин. – Представьте: на одной чаше весов вы и ваш муж, если он искренне ценит любовь и семью. В лучшем случае сюда ещё можно поставить ваших родителей. А на другой чаше десятки тысяч блогеров, коучей, звёзд, инфлюенсеров, СМИ, маркетологов и рекламщиков, играющих миллиардными бюджетами. Добавьте к этому успешных подруг и знакомых, у которых всё хорошо, а также общую атмосферу конкуренции, выживания и борьбы, которая порой бывает на рабочем месте… Какие шансы найти баланс? Если не понимать несколько важнейших постулатов, то нулевые.
KieferPix / Copyright (c) 2020 KieferPix/Shutterstock. No use without permission.
Перукуа предупреждает: Богиня успеха – барышня взбалмошная. Сегодня она вас одаривает, но завтра забирает всё.
Самое главное – признать проблему такой разбалансировки и понять, что естественным образом она гарантированно приведёт к коллапсу, добавляет эксперт. Либо вы бросите все силы на достижение успеха и, получая финансовые результаты и лайки, уйдёте с головой в достигаторство, разрушая семью и здоровье. Либо, наоборот, будете много работать без особого результата и придёте к выводу, что вы неудачница. Это подтолкнет вас либо ещё большему вовлечению в достижение успеха, либо к полной сдаче и потере силы воли.
– Единственный выход – осознав всю серьёзность этой проблемы, составить свою систему приоритетов, – советует тренер. – Она важнее, чем успех, но при этом его не отрицает, а рассматривает как отражение реализации внутренних качеств, мастерства и силы. Благодаря этой системе вы начнёте воспринимать успех не как цель, а как следствие. Да, есть набор действий, которые вы совершаете в социуме, но не делаете их в ущерб тем активностям, которые направлены на поддержание самого ценного в вашей жизни.
ЦИТАТА
Когда я отправилась в другой город поступать в консерваторию, мама сказала: "Ты ничего не добьёшься, у тебя и таланта-то нет, помяни моё слово". Этот её голос звучал у меня в голове постоянно, но, вместо того чтобы меня сломать, я стала думать так: “У меня достаточно таланта, упорства и внутренней дисциплины, чтобы принять этот вызов. Я сделаю всё, чтобы у меня получилось". И у меня получилось. Не только поступить, но и стать успешной джазовой певицей. А потом оставить джаз, чтобы… со временем стать тем, кем я являюсь сейчас. Но это уже совсем другая история".
По словам мастера, основу баланса для женщины задаёт "месячный цикл". Он и есть тот календарь, по которому живет её тело, а также должен жить "поиск успеха".
– Именно в месячном ритме уже учитываются все фазы: наращивание потенциала, зарождение идей, вдохновение и реализация, действия с постепенным уходом опять "во тьму внутреннего мира", в перезагрузку и эмоциональное очищение, которое происходит "в критические дни", – говорит Перукуа. – Для женщин это оптимальный ритм: действие, активность – отдых и рефлексия. Очень важно познакомить с ним и вашего мужа, и детей. Им будет проще вас понимать, поддерживать и быть готовыми разделить самые безумные замыслы и активности!
Также для достижения баланса необходимо навести порядок в отношениях с телефоном – уж очень легко впасть от него в зависимость! Эксперт рекомендует выставлять гаджет на авиарежим во время сна, не включать его хотя бы первые час-полтора после пробуждения и выключать за час до отхода ко сну, чтобы дать своей психике отдохнуть.
– Также обязательно отпишитесь, заблокируйте, удалите все каналы, через которые вас провоцируют на ощущение, что "ты должна больше", на зависть к чужому успеху, на сравнение себя с другими — неважно, в виде чувства превосходства или, наоборот, подавленности. Вам полегчает. Учитесь только у тех, чей успех проверен годами и чья жизнь от этого не страдает. Есть сотни публичных людей, чьи показные достижения не соответствуют их реальной жизни, это разрушенные достигаторством семьи и судьбы.
Также эксперт рекомендует провести гигиену ума.
– Запишите все убеждения, которые у вас есть в отношении успеха, – рекомендует певица. – Загляните себе в голову и посмотрите, что там. Вынесите в первую колонку любые мысли, которые связаны с успехом и самореализацией. Во второй, напротив каждого убеждения, подпишите, чьим голосом оно звучит: бывшего босса, учителя математики из школы, вашего папы или тренера успеха Тони Роббинса.
А потом ведущая рекомендует определить: этот голос вас поддерживает, вводит в раж успеха изо всех сил либо, наоборот, полностью подавляет. И попробовать прописать антидоты мыслям со знаком плюс или минус, чтобы не слишком впадать в успех любой ценой и не сваливаться в жалость к себе. Например, у тебя есть убеждение от папы: "Пока не добьёшься успеха, ты никто". Антидотом будет фраза: "Папа, я уже взрослая, мне 37, я сама могу определять свои цели, и я реализую всё в своём темпе".
– Богиня успеха – барышня взбалмошная, – с улыбкой говорит Перукуа. – Сегодня она вас одаривает, но завтра забирает все. А вот любовь – ваша по праву рождения. Цените вечное, а проходящее пусть проходит.