У кожи своё расписание, и, чтобы получить максимальный эффект от ухода, нужно действовать с ним в согласии. Вместе с дерматологом-косметологом Анастасией Степановой Metro разобралось, какие временные слоты лучше подходят для очищения, увлажнения, питания или иной процедуры по уходу за кожей лица и почему деление ухода на дневной и вечерний – не маркетинговый ход, а научно обоснованный принцип.
С 05:00 до 07:00
Кожа, как и весь ваш организм, начинает пробуждаться, поэтому процессы регенерации замедленны, и, следовательно, питательный уход не принесёт никакой ощутимой пользы.
– Обращайте внимание на пробуждающие и бодрящие процедуры, в том числе освежающий душ с любимым гелем. Очищение может быть не столь глубоким, как вечернее, поэтому используйте деликатные очищающие кремы и пенки. Также утром лучше исключать средства с агрессивными кислотами (AHA, BHA и PHA), если они не были назначены врачом в целях терапии определённых патологических состояний (в этом случае просто необходима дополнительная защита от солнечных лучей с SPF не менее 30).
С 07:00 до 10:00
Стоит сделать упор на средства и инструменты, которые улучшают микроциркуляцию крови, укрепляют сосудистую стенку, охлаждают и обладают лимфодренажным эффектом.
– В это время особенно эффективны массаж, криотерапия или контрастное умывание, детокс-программы (например, лимфодренажный массаж сухой щёткой) и микротоки в сочетании с лёгкими увлажняющими текстурами. Если вы пользуетесь гидрогелевыми патчами для глаз, то смело храните их в холодильнике: охлаждающий эффект поможет быстрее и эффективнее избавиться от отёков и припухлостей.
С 10:00 до 13:00
Это идеальное время для косметологических процедур.
– В данный период кожа меньше всего подвержена возникновению аллергических реакций, а также снижен порог её чувствительности к боли. Если вы планируете поход к косметологу на мезотерапию или пилинг – данный временной слот подходит для этого лучше всего.
С 13:00 до 18:00
В это время организм испытывает послеполуденную усталость.
– С 16:00 до 18:00 про восприимчивость к уходовым процедурам и маскам можно забыть. Они не дадут желаемого эффекта – процессы регенерации заторможены. Гораздо лучше будет отдохнуть или провести время на свежем воздухе.
С 18:00 до 22:00
Основа вечернего ухода – очищение.
– Можно включить дополнительную эксфолиацию за счет энзимной пудры, мягкого скраба или пилинга, очищающих масок. Важное правило: добавлять эксфолиацию в уход следует не чаще двух раз в неделю для жирной кожи, не чаще одного раза – для сухой и один раз в две недели – при чувствительной коже. И конечно, помните, что нельзя использовать скрабирующие средства при раздражениях, царапинах, ожогах, а также избегайте области вокруг глаз.
С 22:00 до 05:00
В этот временной промежуток кожа наиболее восприимчива к впитыванию полезных веществ. Происходит интенсивная регенерация: восстановительные процессы включают коллагеновые и эластиновые волокна, регенерацию клеток эпидермиса, увеличение синтеза витаминов А, С, Е. Именно поэтому правильно подобранный вечерний уход играет важную роль.
– Поздним вечером можно смело добавлять в вечерние процедуры средства с ретинолом, AHA- и BHA-кислотами в составе тоников, сывороток и кремов. А также плотные насыщенные текстуры кремов или масок, которые будут интенсивно увлажнять и питать кожу. Но не забывайте про ещё одно важное правило – наносить их стоит за полчаса до сна, чтобы активные компоненты успели впитаться в кожу и не остались на подушке.
Важнее ухода по расписанию только качественный сон: врачи советуют "встречаться" с подушкой в районе 23:00 и спать не менее 7–8 часов. Кожа и остальные системы организма ответят благодарностью.