Три рецепта супов, которые может себе позволить тот, кто соблюдает пост

Овощи станут вашим верным помощником и помогут существенно разнообразить меню во времена достаточно строгих ограничений
Три рецепта супов, которые может себе позволить тот, кто соблюдает пост
GrumJum / Copyright (c) 2020 GrumJum/Shutterstock. No use without permission.
В Пост разрешены овощные супы.

Рецепт 1: Суп из печёного батата с имбирём, зелёным луком, с орегано и сумахом от от Александра Мандрона, шеф-повара ресторана Levantine

Суп из печёного батата
предоставлено пресс-службой ресторана
Суп из печёного батата

Ингредиенты на 1 порцию:

• Батат печёный – 750 г

• Оливковое масло – 10 мл

• Чеснок – 10 г

• Имбирь свежий – 15 г

• Зелёный лук – 15 г

• Кокосовое молоко – 400 мл

• Овощной бульон – 400 мл

• Соль – 10 г

• При подаче – 1 г сумаха и 1 г орегано

Приготовление: 

1. В большом сотейнике с толстым дном обжарить на оливковом масле чеснок, зелёный лук и свежий имбирь.

2. Посолить, довести до мягкости. 

3. Добавить в сотейник порезанный на кубики печёный батат. 

4. Добавить кокосовое молоко и овощной бульон.

5. Варить 20 минут. 

6. Пробить всё в блендере до состояния супа-пюре. При подаче посыпать сумахом и сухим орегано.

Рецепт 2: Суп с пореем от Анатолия Аношина, шеф-повара ресторанов "Ян Примус"

Суп с пореем
Предоставлено пресс-службой
Суп с пореем

Ингредиенты на 2 порции:

• Овощной бульон – 300 мл

• Грибы белые замороженные – 100 г

• Грибы Эринги – 20 г

• Паста орзо – 50 г

• Лук-порей – 20 г

• Масло розмариновое зелёное – 5 мл

• Подсолнечное масло – 3 мл

• Соль и перец – по вкусу

Приготовление:

1. В овощной бульон заложить белые грибы (можно не размораживать), добавить приправы, варить 30 минут.

2. Грибы Эринги быстро обжарить на растительном масле.

3. Лук-порей порезать кольцами, пасту орзо отварить согласно инструкции на упаковке.

4.
Сервировать суп: в бульон с белыми грибами добавить пасту орзо, жареные грибы Эринги и кольца лука-порея. Поперчить по вкусу, капнуть розмариновое масло. 

Рецепт 3: Борщ с черносливом от команды ресторана Kislovsky Taste&Place 

Борщ с черносливом
Предоставлено пресс-службой
Борщ с черносливом

Ингредиенты:

• Свёкла – 60 г

• Морковь – 25 г

• Картофель – 65 г

• Капуста белокочанная – 60 г

• Лук репчатый – 25 г

• Чеснок – 2 г

• Растительное масло – 20–30 мл

• Сахар – 8 г

• Уксус столовый (9%) – 4 мл

• Вода – 650 мл

• Томатная паста – 15 г

• Соль – 3 г

• Перец чёрный горошком – 2 г

• Лавровый лист – 1 г

• Петрушка – 1 г

• Укроп – 1 г

• Чернослив – 15 г

Приготовление: 

1. Свёклу и морковь нарезать тонкой соломкой, картофель – брусочком. Капусту нашинковать, репчатый лук нарезать полукольцами, чеснок – тонкими ломтиками. 

2. Морковь, лук и чеснок пассеровать на растительном масле до золотистого колера. 

3. Отдельно на растительном масле обжарить свёклу. Добавить сахар и уксус, перемешать.

4. Обжарить до полного выпаривания уксуса, влить 100 мл воды и тушить до готовности свёклы. 

5. В готовую свёклу добавить пассерованные овощи, томатную пасту. Перемешать и тушить ещё 7–10 минут.

6.  В кастрюле вскипятить воду, положить капусту и варить до полуготовности. 

7. Добавить картофель и продолжить варить при среднем кипении до мягкости овощей. 

8. Добавить остальные овощи, соль, перец и лавровый лист. Варить при слабом кипении ещё 2–3 минуты.

9. Чернослив сначала замочить на 10 минут, высушить и порезать соломкой, а затем добавить в готовый постный борщ перед подачей.

Читайте также: Масленица: три самых вкусных и необычных рецепта блинов