Психологи считают, что наблюдение за природой и животными помогает снизить уровень стресса. Об этом рассказал специалист Московской службы психологической помощи Денис Хакимов.
— Для сохранения эмоциональной стабильности и положительного настроя важно уметь находить пути выхода напряжения, — говорит психолог. — И созерцание животных, их повадок и взаимодействия друг с другом может стать своеобразным каналом, через который человек получает разрядку.
Именно поэтому люди приходят в Московский зоопарк, где можно не только узнать что-то новое о животных, но и снизить стресс.
Наблюдать за животными можно не только в зоопарке, но и онлайн — вот почему такой поулярностью пользуются ролики с их участием.
— Есть исследования, которые показывают, что просмотр подобных роликов и видео помогает повысить продуктивность, понизить уровень стресса, одновременно переключить и сконцентрировать внимание в течение дня, — говорит Денис Хакимов.
Зная о такой терапевтической роли роликов с представителями фауны, руководство Московского зоопарка с конца сентября организовало прямую трансляцию, при помощи которой в режиме реального времени можно понаблюдать за жизнью его обитателей.
— Этот вариант хорош не только возможностью хоть и виртуально, но посетить зоопарк, но и увидеть редких в наших широтах представителей фауны, — добавляет психолог. — Плюс, такие онлайн-видео достаточно медитативны, лишены громких звуков и музыки, что также успокаивает.