Что делает стресс
Сейчас стресс – всюду. Из-за него уровень кортизола повышается, а тестостерона – снижается. Мы становимся более уязвимыми, агрессивными и теряем интерес к партнёру. Есть маленькие хитрости, как стресс нейтрализовать и вернуться к здоровой сексуальности.
Каждый день мы сталкиваемся с разными проблемами, испытывая стресс. Стресс – это естественная реакция организма на трудности, он заставляет нас реагировать и что-то менять. Плохо, когда из краткосрочного он превращается в длительный. Насыщенный ритм жизни и неразрешённые проблемы вынуждают находиться в напряжении, и это влияет на сексуальное влечение.
Куда делось мое сексуальное влечение? Почему я не испытываю интереса к партнеру? Почему я отвлекаюсь во время близости, и почему у меня возникают трудности с оргазмом? Оказывается, что природа всё продумала: стресс и сексуальное влечение не сочетаются.
Всё просто: пока фокус внимания переключен на задачи выживания – функция получения удовольствия и размножения уходит на второй план.
– К примеру, моряки, которые уезжают на полгода, в море решают серьёзные задачи: опасность и тяжёлый физический труд переключают их внимание. По возвращении, ситуация меняется, – рассказывает Metro Инна Паустовская, клинический и семейный психолог, сексолог.
Два типа нервной системы
У человека есть симпатическая нервная система и парасимпатическая.
– Симпатическая нервная система действует как ускоритель, а парасимпатическая – как тормоз, – рассказывает Metro Юлия Токарева, практикующий психолог, сексолог. – Когда мы испытываем трудности в жизни – используем ускоритель. На физическом уровне это выглядит так: учащается сердцебиение, потеют ладони, возникает внутренний дискомфорт. Оказывается, таким образом тело даёт заряд энергии, чтобы либо бороться с проблемами, либо убежать от них. Как только проблема разрешится – тело успокаивается, в дело включается парасимпатическая нервная система, в качестве тормоза. Если мы испытываем стресс в течение длительного времени, может показаться, что педаль ускорителя "залипла". Наше тело постоянно ускоряется, а тормоз не срабатывает.
Сексуальность идёт рука об руку с нашими "тормозами". Если педаль газа упирается в пол, мы уже не можем полноценно наслаждаться близостью со своим партнёром.