ЗДОРОВЬЕ

Спортивный ликбез для тех, кто только знакомится с активностями и тренировками

Хотите заняться спортом, но не знаете, с чего начать? Познакомьтесь с теорией
Знание спортивных терминов позволит быстрее включиться в тренировочный процесс.
Andrea Piacquadio / pexels.com
Растяжка.
Elly Fairytale / pexels.com
Статический режим, или изометрические упражнения.
Elly Fairytale / pexels.com
Планка.
Li Sun / pexels.com
Складка.
Cliff Booth / pexels.com
Кардиотренировка, или просто кардио.
Andrea Piacquadio / pexels.com
Силовая, или анаэробная, тренировка.
John Arano / unsplash.com