Социальные сети уже который день обсуждают скандал на вручении "Оскара". Напомним, ведущий церемонии Крис Рок отпустил обидную шутку об "очень короткой причёске" жены звезды Голливуда Уилла Смита – актрисы Джады Пинкетт-Смит. Она борется с аутоиммунным заболеванием, вызывающим выпадение волос, и поэтому, понятное дело, шутке не обрадовалась. Уилл Смит поднялся на сцену и отвесил ведущему оплеуху. Что ж, вполне мужской поступок. Или нет?
Отвечать на агрессию хорошо или плохо?
– Скажем так, отвечать на агрессию нужно. Иначе человек попросту не поймёт, что он обидел вас и что этого впредь делать нельзя. Другой вопрос, как отвечать на эту агрессию. Есть негласное правило: если тебя обидели вербально, то и отвечать нужно вербально, если физически, то, соответственно, физически. А стоит ли переходить от вербальных угроз к физическим, решает уже сам человек, – говорит психолог. – Приведу пример: вас кто-то подрезает на машине. У вас есть выбор: покрутить пальцем у виска, показать язык или, допустим, выйти из машины и взять биту. Тут каждый должен решать сам, готов ли он к последствиям. Ведь виноватым всегда будет тот, кто первым применил физическую силу.
Была у Уилла Смита возможность удержаться? Как это сделать?
– Здесь всё зависит от темперамента конкретного человека. У холериков, допустим, всё возбуждение уходит в агрессию. Если человек невротик, то ему в этом отношении проще. Невротик – это человек, склонный к чрезмерному переживанию плохих эмоций. Он придаёт ситуациям и событиям более негативный контекст, чем есть на самом деле. В результате невротики чаще всего постоянно грустят и впадают в депрессию, переживают за будущее и боятся новых, неизвестных ситуаций. Такие люди чаще всего застенчивы и робки, – объясняет Марина. – Если вы по натуре вспыльчивы и не хотите реагировать на что-то излишне резко, учитесь переключаться.
Можно закричать, топнуть ногой, ударить по столу. Такое выражение эмоций поможет выпустить пар, не ввязываясь в драку. Также можно встать, выпить воды или применить технику "4-7-8". Суть в том, чтобы сделать глубокий вдох носом на 4 счёта. Затем задержать дыхание на 7 счётов и выдохнуть через рот на 8 счётов. И так несколько раз. Пока будете считать, нервная система начнёт затормаживаться и реакция будет уже не такой острой.
Кстати: Спустя сутки Смит публично извинился в своих социальных сетях. Актёр признал, что насилие в любом виде недопустимо. Зои Кравиц публично осудила поведение актёра. "Мы теперь бьём людей на сцене?" – написала она в соцсетях. Джим Керри призвал арестовать Смита за стычку с Крисом Роком и пристыдил зрителей церемонии, которые стоя приветствовали Смита овациями, когда он поднимался на сцену за своей наградой.Уилл Смит, как и большинство мужчин в такой ситуации, ударил потому, что не хотел, чтобы его признали трусом?
– Человек, безусловно, зависит от мнения общества. А оно часто ждёт от нас чего-то. Впрочем, если посмотреть с точки зрения психологии, то никто никому ничего не должен. Безусловно, все мы хотим видеть в партнёре поддержку. Но как именно её оказывать, каждый решает сам. Нужно просто всегда иметь в виду, что добиться стопроцентного одобрения окружающих практически нереально: кто-то посмеётся, кто-то осудит, кому-то будет всё равно, – говорит психолог. – В данном случае мне кажется, речь идёт скорее о пиаре. Актёр просто добивался того, чтобы его поведение одобрили, а жене стали сочувствовать. Крис Рок, в свою очередь, тоже понял, что перегнул палку. Да и потом удар был не особенно внушительный, скорее пощёчина. Смит просто обозначил свою позицию. Поэтому ведущий церемонии и не стал писать заявление в полицию.