Репортёр Metro танцевала зумбу на крыше – теперь каждый может сделать это бесплатно

Никогда не танцевала на крыше и никогда не танцевала зумбу. "О как интересно! Пришло время сделать это", – подумала я, когда узнала о тренировках на крышах, которые проходят в семи районах Москвы. Выбрала локацию поближе к дому – на крыше одного из торговых центров недалеко от станции метро "Алтуфьево". 

В нашей группе, как я и предполагала, были только представительницы прекрасного пола – женщины, девушки-студентки, своих дочек взяли и молодые мамы. 

– Ну что, начинаем нашу зумба-вечеринку? – спросила у нас тренер Вероника Клейма.

Тут же заиграли мотивы латино, от которых бёдра стали сами двигаться в такт. Вероника танцевала, а мы пытались повторять следом за ней. Зумба оказалась намного интересней, чем я представляла, ведь это увлекательный симбиоз не только латино, но и современных танцев, а также фитнес-тренировки.  

Так, следом заиграла мелодия, похожая на ирландскую, а мы стали танцевать, выбрасывая ноги вперёд.

– О, так это ж ирландские танцы, – подпрыгивая, вскрикнула девушка, которая танцевала рядом со мной. 

Затем заиграла музыка кантри, и мы танцевали, изображая, будто играем на гитаре. 

– А теперь представьте, что ваши бёдра это карандаш и вы рисуете им, – сказала нам Вероника, когда заиграла песня, напоминающая мотивы музыкального направления ар-н-би. 

– Ой, как я устала. Уже нарисовала целый натюрморт, – запыхаясь, произнесла одна из женщин.

"Зумба – это зажигательная и энергичная тренировка, которая помогает обрести отличную физическую форму. В программу  входят разные стили музыки, и это делает её разнообразной. За час такой танцевальной тренировки вы можете сжечь около 400–500 ккал". Вероника Клейма, тренер

Зафиналил тренировку танец живота – то, чего никто не ожидал. 

– Я не понимаю, как делать волны животом, у меня не выходит, – произнесла, рассмеявшись, моя соседка, но попытки научиться новому не оставляла.

После тренировки она рассказала мне, почему её заинтересовала зумба на крыше.

– Живу поблизости и увидела такие тренировки возле дома, решила впервые посетить, – сказала она мне. – Такие танцы раскрывают женственность и позволяют научиться танцевать, чего, как мне кажется, я не умела никогда. С удовольствием ещё раз приду на такую тренировку.

3 раза в неделю в течение всего лета будут проходить тренировки на крышах в семи районных центрах Москвы 

в рамках программы "Мой спортивный район". Причём позаниматься можно не только зумбой, но также йогой и

растяжкой.

Читайте также: Танцы помогают людям чувствовать себя свободнее. Поговорили с психологом про танцедвигательную терапию