Декабрь проверяет всех на прочность не только огромным количеством дел, но и новогодними корпоративами. За возможность отлично провести время, поближе познакомиться с коллегами и натанцеваться до упаду мы часто расплачиваемся тяжёлым подъёмом на следующий день и тотальной усталостью. И мы говорим даже не про похмелье.
Выпасть из привычного графика на один вечер и максимально наполнить его эмоциями может быть энергозатратным. А если завтра не выходной, то задача становится ещё сложнее. Что же делать в такой ситуации, Metro рассказала Екатерина Островская, косметик-эстетист и исполнительный директор косметического бренда.
Хороший сон
Качественный отдых поможет организму очиститься от токсинов и восстановиться.
– Качественный сон – это не менее 7 часов. Понимаю, сложно отказаться "продолжать праздновать праздник", но после корпоратива лучше отправиться прямиком в кровать.
Утренний контрастный душ
Горячий душ в переменном сочетании с холодным никогда не будет лишним.
– Он улучшает циркуляцию крови и бодрит организм. А ещё в процессе вырабатывается гормон норадреналин, что усиливает прилив энергии к мышцам и улучшает мозговую деятельность.
Физическая активность
Как бы ни было леностно, даже небольшая зарядка быстро приведёт вас в чувство.
– Будет лень и очень тяжело, но никто не говорит о часовой тренировке. Небольшая зарядка или даже прогулка до работы пешком повысит уровень энергии, а вы перестанете чувствовать себя "варёным".
Восстановление водного баланса
Не важно, взорвали ли вы танцпол или позволили себе лишний бокал шампанского. В обоих случаях вы явно потеряете много влаги.
– Откажитесь от утреннего кофе, заменив его на воду с лимоном. Это настоящий энергетический коктейль для нашего организма, который ещё и настроение улучшает.
SOS-средства
Конечно, вашей коже тоже понадобится тяжёлая артиллерия для возвращения влаги и здорового цвета лица.
– Тканевые маски для лица и патчи для глаз – то, что нужно. Они помогут уменьшить отёчность, избавить кожу от следов усталости и улучшить тон кожи. Плотное прилегание патчей и масок к коже оказывает компрессионный эффект, который ускоряет микроциркуляцию крови и отток жидкости.
Что ещё поможет вам прийти в форму после весёлой ночи:
– гель для душа с бодрящим ароматом;
– лимфодренажный массаж холодным роликом или скребком гуаша;
– плотный завтрак;
– витамин C (его много, например, в свежевыжатом цитрусовом соке);
– прогулка на свежем воздухе.Metro вместе с экспертом подобрало для вас бьюти-средства для экстренного ухода за кожей лица:
