Прощай, мой друг: как пережить смерть домашнего животного

Сегодня 2 года, как нет со мной Нади. Она прожила 13 лет 3 месяца и 20 дней. Последние годы сильно болела – страдала синдромом Кушинга, редкой для той-терьеров болезнью. Наверное, как и многие, кто потерял своих животных, я продолжаю жить с глубоким чувством вины: если бы получилось обнаружить болезнь раньше, если бы можно было подобрать иное лечение, если бы была чуть внимательнее, но умом понимаю – всё это иллюзия, потому что боролась за её жизнь как могла и есть вещи, нам, увы, неподвластные. Надя умирала мучительно, и, чтобы не сгореть от горя, я просто запретила себе думать об этом. Всегда понимала, что это не выход: стоит о ней подумать, как боль возвращается.

Недавно совершенно случайно познакомилась с издателем и переводчиком Еленой Терещенковой на презентации книги о посттравматическом расстройстве (ПТСР). Оказалось, что она же перевела книгу "Прощай, мой друг!" Лори Грин, клинического психолога, специализирующегося на помощи тем, кто потерял своих питомцев.

– Решилась издать, потому как в июне 2022 года потеряла кошку. Она болела, как и ваша собака, но выздоравливала, и неожиданно состояние её ухудшилось: начали отказывать органы, открылось внутреннее кровотечение. Решение о реанимации нужно было принимать быстро, я отказалась, – говорит Елена. – Выла от боли и не знала, чем себя занять. Вспомнила об этой книге. Написала правообладателям, они прислали рукопись, и я села за перевод. Это был мой способ справиться с горем.

В некоторых ситуациях эвтаназия – это проявление милосердия. Если животное страдает от боли – это одно. Если же оно страдает и надежд на улучшение нет, тогда это решение – проявление любви.

Лори Грин, клинический психолог

Не все люди столь глубоко переживают эту утрату. Лори Грин пишет, что существует три типа привязанности к домашним животным. Первый – традиционный: хозяева любят питомца, заботятся о нём, но сильную эмоциональную связь не выстраивают. Для них это очередное домашнее животное. И такой тип привязанности – у большинства. Второй тип – интенсивный. Хозяева эмоционально привязываются к питомцу, и он становится частью семьи, словно ребёнок. Тогда пережить утрату сложнее. Третий – уникальный тип привязанности. Такие хозяева очеловечивают питомца. Он становится важнее, чем многие другие.

– Бывает, что домашнее животное становится главным источником тепла и любви для человека, – объясняет Елена. – И когда оно умирает, из жизни уходит абсолютная любовь. У вас же тоже так было? А то, что вы запретили себе "думать" о Наде, только усугубляет ситуацию. Прячете боль в самый дальний ящик сознания. Не пережив потерю, рискуете довести себя до ПТСР, которое проработать сможет только психолог.

Слова Елены всколыхнули воспоминания, и последние минуты жизни Нади снова вернулись из памяти. Инсульт ранним утром и шея, как тряпочка, её непонимающий от боли взгляд, срочные сборы в клинику, уколы в попытке помочь, предложение врача об эвтаназии, минуты на размышление длиною в вечность, мой отказ, просьба ввести миорелаксанты, возвращение домой, её крики от боли – вероятно, от инфаркта. Она ушла в 10:17 утра, когда я говорила по телефону с другом-ветеринаром, умоляя его приехать и сделать обезболивающее. Я повернулась: несколько секунд нужно, чтобы почувствовать, что жизни в этом теле больше нет.

– Лёша, она не закрыла глаза! Не закрыла, – кричала я в трубку. И если бы не этот разговор, даже не знаю, как бы я отреагировала. Он успокаивал меня как мог, говорил, что всё нормально и собаки глаза не закрывают. А потом долгие дни, в которых освобождается слишком много времени, которое чем заполнить, не знаешь. И кажется всё время, что вот-вот Надька прибежит поесть, вынюхивает, лёжа клубочком на диване на кухне, что-нибудь вкусненькое, когда готовишь, или посапывает рядом на подушке.

– Дать себе время – вот главный совет, – Елена смотрит в мои влажные от еле сдерживающихся слёз глаза. – Но он не будет работать без другого, не менее важного: вы должны дать себе "место" и "время" для горевания. Разрешите себе это. Сначала в детстве родители, потом и мы сами запрещали себе проживать эмоции. Теперь мы не знаем, что если их не подавлять, то они конечны. До тех пор, пока запрещаете думать, прожитых лет будто для вас не будет существовать. Вспомните – и сразу переноситесь в то состояние, в котором можете застрять надолго. Процесс работы над книгой в тот момент обеспечил мне это пространство для горевания. Если у вас интенсивный или уникальный тип привязанности, то горевать будете больше – и это нормально. Когда мы с кем-то расстаёмся, то не ждём, что через неделю будем ощущать себя как ни в чём не бывало. Для людей с уникальным типом привязанности – это такая же потеря, как и потеря человека.

Я часто слышала совет: заведи новую собаку – и всё пройдёт! Но это плохой способ. Когда мы заводим кого-то взамен ушедшего питомца, на новое животное возлагается неполезная ответственность: заменить того, кого заменить невозможно. Пытаясь найти замену, вы будете разочарованы. Заводить нового питомца стоит тогда, когда чувствуете в этом потребность и готовность. Животное и любовь к нему – это одно, проживание горя – другое.

Елена Терещенкова, переводчик и издатель

В книге Лори Грин советует не стараться справиться с этой болью в одиночку, а попросить поддержки у тех, кто сможет её разделить. Можно что-то сделать в память о домашнем питомце: альбом с фотографиями или написать рассказ. А чтобы не бередить рану, убрать всё, что напоминает о животном: миски, подстилки, игрушки, одежду. Собачникам она советует выбирать другие маршруты, не те, по которым гуляли с любимым другом. И постепенно, со временем, тяжёлые чувства будут рассеиваться, как утренний туман. Наступит день, когда вы сможете вспомнить об ушедшем питомце без боли, только самое светлое.

Как проработать чувство вины после ухода любимого питомца
Советы от клинического психолога Лори Грин
Вина, как и любые самоуничтожающие мысли, — это выбор. Вы можете её контролировать. Чтобы научиться этому, придётся приложить усилия. 
Вот несколько способов, которые помогут избавиться от мыслей о вине: 
1. Примите прошлое, как бы вы к нему ни относились. Скажите себе: "Мысли о том, что я виновата, не изменят прошлого".
2. Спросите себя, чего вы избегаете в настоящем, чувствуя себя виноватыми за то, что произошло в прошлом. Работа над этой проблемой поможет избавиться от чувства вины.
3. Когда мысли о том, что вы виноваты, приходят в голову, прервите их поток, велев себе перестать думать об этом. Скажите "СТОП" твёрдо и, если это необходимо, вслух. Взамен подумайте о чем-то позитивном, например о том, что вы сделали всё, что было в ваших силах.
4. Вспоминайте обо всём хорошем, что вы делали в отношениях со своим питомцем, о любви и заботе, которые вы ему дарили. Запишите всё это и заглядывайте в список, когда снова возникнут мысли о вине.

Читайте также: 8 причин, почему ваша собака дрожит: от стресса до серьёзных заболеваний