ЗДОРОВЬЕ

Почему в зимнее время обостряются проблемы с засыпанием и как с ними бороться

Разбираемся вместе с врачом-сомнологом
Бессонница – это сигнал организма, что что-то не так.
Cottonbro / pexels.com
Бессонница делится на два вида – первичная и вторичная.
Cottonbro / pexels.com
У половины москвичей бессонницу вызывает джетлаг.
Ivan Samkov / pexels.com
После 30 лет у каждого пятого человека начинается храп.
SHVETS production / pexels.com
Больше времени проводите на свежем воздухе и будьте активны.
Pavel Danilyuk / pexels.com
Вишня и черешня наполнены мелатонином.
Valeria Burdyka / pexels.com