Папатерапия: как восполнить дефицит отцовской любви во взрослом возрасте

В одном из уютных залов Москвы собрались 15 женщин 30+ и 15 мужчин, готовых на время стать для них "идеальными папами". Репортёр Metro отправилась на необычный тренинг – папатерапию, чтобы узнать, как справиться с дефицитом любви, тепла и поддержки, которые недополучила от отца в детстве
Папатерапия: как восполнить дефицит отцовской любви во взрослом возрасте
Фото предоставлено организаторами
Репортёр Metro провела в "матке" целый час, после чего родилась заново.

На тренинге и женщины, и мужчины сели в общий круг, и каждый рассказал о своих отношениях с отцом. Я поделилась, что у меня был очень строгий и агрессивный папа, большой начальник, который с утра до ночи работал, чтобы мы ни в чём не нуждались. Но он мне никогда не читал сказки на ночь, не спрашивал, что я хочу, о чём я мечтаю. Я должна была делать то, что он сказал, а свои мысли и чувства по этому поводу, мягко говоря, не показывать. К подчинённым он относился, видимо, так же.

На тренинге можно было высказать "папе" всё, что не высказано, и попросить обо всём, о чём попросить не успела или не смогла.
Фото предоставлено организатором
На тренинге можно было высказать "папе" всё, что не высказано, и попросить обо всём, о чём попросить не успела или не смогла.

– Например, каждые выходные мы ездили на дачу полоть грядки, и это не подлежало обсуждению, даже если у моей подруги день рождения или у меня занятия в любимом кружке, – пояснила я. – Я до сих пор не могу сказать, что я чувствую в той или иной ситуации и чего я сама хочу. Зато мужчин привлекаю таких, которые лучше меня знают, как мне жить. Одним словом, папины копии. 

ЦИТАТА
У большинства людей в нашей стране нет понимания, какое влияние оказывает папа на психику ребёнка. Зачал – и молодец, теперь иди и зарабатывай для семьи деньги. А ведь ребёнок, ничего не знающий о мире, познаёт его через обоих родителей! Мама даёт жизнь, а папа – силу жить. Мама учит доверять своим чувствам, а папа учит доверять миру, выстраивать коммуникацию с окружающими, быть дисциплинированным и успешным в социуме.
— Мирра Селезнёва, ведущая тренинга "Папатерапия"

– У меня тоже был холодный, отстранённый, авторитарный отец, – включается в разговор Маша. – Он меня воспитывал как мальчика, с ремнём. Мы с ним дрались, боролись, и он всегда побеждал. Я сейчас занимаюсь мужским бизнесом, конкурирую с представителями сильного пола и всё чаще побеждаю. В личной жизни тоже конкурирую, кто круче, и даже дома не могу расслабиться. 

– Маша, ты хотя бы боролась с папой, а я со своим отцом познакомилась только в 35 лет, – подключается Алёна. – Конечно, я не доверяю миру, не доверяю мужчинам вообще. Во всём полагаюсь на себя. Мой рыцарь должен быть намного сильнее и спокойнее меня, но я таких пока не встречала. 

ЦИТАТА
Если отец ненадёжный, то и опора у ребёнка в этом мире будет ненадёжная. В результате у малыша повышается уровень тревоги. А если папа выпивает, буянит, поднимает на маму руку, то страх становится постоянным спутником жизни ребёнка. Когда такой ребёнок вырастает, то он не доверяет миру, другим и самому себе. Его мир полон опасности и требует постоянного вооружения, выживания, конкуренции, агрессии и обороны
— Мирра Селезнёва

Ведущая Мирра Селезнёва нас поддержала и сказала, что не стоит впадать в безысходность и страдать, что папа у меня был "не такой", а время не вернуть вспять. Наша психика удивительно пластична, и в любом возрасте можно "переписать" внутренний образ отца.  

Так выглядели "матки", в которых "дозревали" взрослые дочки.
Так выглядели "матки", в которых "дозревали" взрослые дочки.

Затем тренинг перешёл в совершенно неожиданную практическую плоскость. Нас поместили... в матки! Конечно же, не настоящие. Но организаторы тренинга сделали так, что всё выглядело очень даже "натурально" (разве что пуповину не перерезали).

Ведущая предложила нам занять гамаки, укутала нас простынями, и я реально почувствовала себя так, будто я лежу в тёплой матке у мамы в животике. К каждому гамаку подошёл "папа" и подарил столько любви своей "дочке", на сколько способен. Мой "папа" нежно качал гамак и тихо приговаривал: "Ты лучшая. Ты моя принцесса. Ты можешь быть собой. Ты можешь отдыхать столько, сколько хочешь. Я всегда рядом с тобой. Я тебя всегда поддержу, что бы ни случилось. Я всегда на твоей стороне..." 

Это всё может показаться забавным (и кто-то откровенно хохотал в такой люльке), но я неожиданно сильно прониклась. Я улыбалась, слушая слова, которые мой настоящий отец мне никогда не говорил, даже если и чувствовал всё это внутри. 

Через час начались "схватки" – "папы" начали скручивать гамаки, а "дочки" – "рождаться". По заданию ведущей, мы должны были выползти из гамака с повязкой на глазах и без помощи рук. Это оказалось не так просто, и я "родилась" последней. Но мой "папа" был мне искренне рад.

Возле каждой "матки" сидел папа и говорил, как он ждёт свою дочку и что она самая лучшая.
Фото предоставлено организатором
Возле каждой "матки" сидел папа и говорил, как он ждёт свою дочку и что она самая лучшая.

– А теперь вы можете попросить у своего папы всё, чего вам не хватило в детстве, – разрешает нам ведущая. 

И я попросила... почитать мне сказку. Хорошо, что в зале было много детских книжек и папа начал читать сначала про оленёнка, потом про репку, про Дюймовочку. Вокруг бегали и шумели другие "дочки", некоторые вили из пап верёвки – хочу на Мальдивы, купи мне слона, покорми тортиком. И "папы" вынуждены были выкручиваться, чтобы удовлетворить все капризы. А мой "папа" только читал книжки и гулял со мной за ручку, мне больше ничего от него не было нужно, лишь бы был рядом, лишь бы слышал меня и говорил: "ты моя принцесса, ты самая лучшая, я всегда на твоей стороне". 

В конце тренинга папы накрыли для нас, дочек, роскошный стол – кто-то сам запёк мясо в ананасах, кто-то купил салаты и пироги, кто-то съездил на рынок за самыми спелыми помидорами. И мы должны были просить пап положить то или иное блюдо, налить чай или сок – самим нельзя было ничего брать со стола. Мне это оказалось совсем не привычно – просить. Самой положить еду гораздо быстрее, но, когда ухаживают мужчины, намного приятнее. 

– Я не верила, что бывают такие мужчины, которые могут сами приготовить, накрыть на стол и так нежно заботиться о женщинах, – расплакалась Света за столом. 

Это самый роскошный стол, какой когда-либо накрывали для нас мужчины.
Фото предоставлено организатором
Это самый роскошный стол, какой когда-либо накрывали для нас мужчины.

А я вспомнила, что у нас папа как раз организовывал щедрые застолья для своих друзей. Праздничную еду, особенно мясо, он готовил сам. И я почувствовала благодарность папе за то, что он делал. Ну, не читал он мне книжки, зато показал, какими изобильными может быть мир, а с помощью поездок на дачу научил дисциплине и ответственности. 

– Теперь я знаю, какой мужчина должен быть рядом со мной – такой, как мой идеальный папа, – улыбается Марина. 

– Сегодня вы получили опыт любви, которого у вас не было в детстве, и для вас это пример, как вы сами должны относиться к самим себе, – удивила нас Мирра Селезнёва. – Искать мужчину по образу и подобию "идеального отца" – это тупиковая стратегия. В женско-мужских отношениях вы не будете дочкой и не будете мамой, вы будете женщиной. Вы будете брать и давать в равной степени. 

И, знаете, после тренинга я поняла: может, и не обязательно лезть в "матку", чтобы разобраться с детскими травмами. Иногда достаточно просто вспомнить, что ты уже взрослая, и начать относиться к себе с той же теплотой и заботой, которую сегодня подарили нам "идеальные папы".