Как сохранить сексуальные отношения молодым родителям после рождения ребёнка

Когда в семье появляется ребёнок, то на нём концентрируется практически всё внимание. Паре попросту не хватает сил и времени на интимную близость. Так между мужем и женой зарождается обида друг на друга. Как итог – испорченные отношения или даже развод. 

К примеру, как выяснили эксперты из Института исследований отношений в Сиэтле (США), в течение пяти лет после рождения малыша 13% браков распадаются, примерно две три семей обнаруживают, что отношения ухудшились. Если же пары не были официально женаты, то число расставаний в первые пять лет после рождения малыша возрастает до 39%.

– Он хочет от меня только секса, а какой секс, если я не высыпаюсь, всё время голова болит от стрессов, ведь я ещё только учусь быть матерью, – говорит Ксения, которая родила дочь четыре месяца назад и сейчас посвящает ей всё своё время.

Мужчины бы с ней не согласились.

– Моя жена совсем перестала заботиться обо мне, я чувствую себя лишним. Она целыми днями говорит только о детском питании и о том, что в поликлинике в грудничковый день была большая очередь. Это невыносимо, – жалуется молодой отец Дмитрий.

Да, претензии с обеих сторон вполне понятны и оправданы. Но что же делать? Смириться с ситуацией? Перинатальный психолог, эксперт по подготовке к зачатию, материнству и ЭКО Лидия Кутузова дала молодым родителям советы, которые помогут сохранить брак.

– После рождения ребёнка взаимоотношения в паре действительно меняются. Страсть утихает, зато со временем, если супруги относятся друг к другу  с пониманием, в отношениях появляется большая нежность, к ним приходит понимание, что нужно больше проявлять заботу в отношении любимого человека, – говорит эксперт. – Если говорить о сексе, то до появления ребёнка, в юности, молодые люди склонны подчиняться гормональным всплескам, испытывать постоянное сексуальное влечение. С появлением детей и дополнительных забот страсть утихает. Значит, надо вернуть страсть в отношениях. 

Совет 1: меняем сексуальную жизнь

Крайне редко женщина сразу после родов хочет секса так же, как раньше. Так что дайте себе время, честно обсудив ситуацию с партнёром. Скажите, что вам может быть даже больно. 

– Стоит вступить в диалог с супругом. Правильные слова помогут донести до второй половинки все свои желания и опасения. Хотя, как правило, говорить об этом не так просто. Диалог нужно вести спокойно, даже если накопились обиды. Супруг должен осознать, что цель данной беседы вовсе не ссора, а осознание того, что в отношениях нужно что-то менять и делать это нужно вместе. Важно выражать свои желания и потребности, не пытаясь атаковать или защищаться, – объясняет Лидия Кутузова.

Зато после того, как почувствуете себя лучше, постарайтесь слегка изменить сексуальную жизнь.

– Попробуйте ввести разнообразие в сексе. Можно подумать о прелюдиях, на которые раньше в спешке просто не хватало  времени, также стоит попробовать реализовать свои сексуальные фантазии. Ведь вам же хотелось попробовать что-то новое? Если вы стеснялись говорить об этом, теперь наступило самое время, – говорит эксперт. 

И не бойтесь шокировать партнёра. Если он рассмотрит в вас что-то новое и оригинальное, ему станет только интереснее.

Совет 2: проводим время вместе

– Вам нужно не забывать о том, что родители – это не только мама и папа, но ещё и  мужчина и женщина, которым иногда стоит побыть наедине. И речь тут даже не о сексе. Для пары важно просто выбираться куда-то только вдвоём, отдельно от детей. Отлично восстанавливать физический контакт помогают совместные поездки, – говорит психолог. 

Эти слова подтверждает исследование, проведённое Американской туристической ассоциацией (United States Travel Association – USTA). Их научная работа показала, что те пары, которые регулярно путешествуют вместе, отмечают в своих отношениях больше взаимопонимания. Кроме того, совместные путешествия положительным образом влияют на количество секса – в частности, по утверждению исследователей, пары, которые путешествуют, занимаются сексом чаще тех, кто не ездит вместе на отдых. Результаты исследования были опубликованы в издании Smarter Travel. 

Совет 3: ищем няню

– Женщину, которая недавно родила ребёнка, стоит разгрузить от домашних забот. Даже крепкие пары разрушаются из-за бытовых трудностей. Но эта проблема решаема. Например, к воспитанию можно подключать родственников или нанять няню. Это поможет паре проводить больше времени вместе, наедине, а матери почувствовать себя в первую очередь женщиной, которая ещё способна удивлять и создавать романтические сюрпризы, – говорит эксперт.

Опрошенные Metro молодые мамы также рассказывают о том, что жизнь с приходом няни в их семью пошла на лад.

– В первый раз, когда я оставила ребёнка с няней, очень волновалась, – говорит Полина, мама восьмимесячного сына. – Позволила себе дойти только до аптеки – купить соску. Вы даже представить себе не можете, в каком я была восторге. Всё такое яркое, красивое. Какие-то поилки, градусники... а, главное, вокруг просто другие люди, которые не плачут, не требуют от меня всего внимания. Потом решилась и пошла в салон красоты, привела себя в порядок. Муж был очень доволен, хотя до этого неделю ссорились. И вот помирились.

Совет 4: флиртуем!

Комплименты и флирт – это прекрасно. Так партнёр даёт понять, что ему не всё равно, как развиваются отношения. Поэтому не стоит забывать радовать своего партнёра тёплыми словами, утверждает эксперт.

– Можно сказать своей второй половине, что сегодня он/она очень выглядит или что его/её забота очень ценна. Даже ревность в шутку поможет вернуть страсть. Так же стоит вести себя, пребывая на расстоянии. Например, устройте интимную переписку, отправляйте свои сексуальные фото, намекая на ожидание горячего вечера.

– Возобновить сценарий отношений до брака возможно, если этого хотят оба партнёра, которые не хочется погрязнуть в быту и говорить друг о друге только как о родителе, – подводит итог эксперт.

Читайте также: Как справиться с приступом злости: зачем держать зубную щётку в другой руке