Чувствую настроения отдельных людей и настроения в коллективе. В профессиональном плане это часто бывает на пользу, но часто бывает и так, что я "заражаюсь" негативным настроением от депрессивных людей. Анна
Вообще, я как бы "зеркалю" энергетику окружающих, и это мне совсем не нравится. Особенно проникаюсь негативными жизненными установками своей матери даже после непродолжительного общения с ней. В детстве меня часто изводили молчанием за какие-то мои "проступки" — видимо, это и повлияло на тонкое чувствование настроения сначала матери, а потом и окружающих. Как научиться меньше проникаться чужими негативными эмоциями? (Анна)
— Анна, для того чтобы меньше проникаться чужими негативными эмоциями, вам надо научиться отстраивать личные границы и обрести целостность. Вы всё правильно говорите. Когда ребёнка регулярно наказывают молчанием, это учит его становиться чутким к настроениям окружающих, особенно значимых взрослых. В основе этого лежит желание заслужить любовь.
Вам нужно тоже заслужить любовь — только не коллег, не матери, а свою. Человек, который себя любит и в себе уверен, конечно, замечает, что происходит с остальными, и даже может им посочувствовать, но его не "штормит" вместе со всеми, он остаётся цельным и не пропитывается чужим негативом.
Сместите фокус своего внимания с других на себя. Думайте о том, что нравится вам, от чего вы получаете удовольствие, чего вам хочется прямо сейчас, и учитесь исполнять собственные желания. Разобраться с тем, что вы сегодня хотите на завтрак или как вам хочется провести выходные, должно быть для вас важнее, чем что происходит в коллективе и что там думает коллега N о текущей ситуации. Вам нужно обрести независимость от остальных, чего я вам и желаю.