Прихода новогодних праздников все мы ждём с нетерпением. Но вот незадача. Вставая по сути через несколько дней из-за стола, мы сталкиваемся с проблемой – большое количество съеденой еды откладывается на боках, а фигура начинает "плыть". Этого не произойдёт, если вы будете следовать простым советам, пишет издание Дни. ру.
Copyright (c) 2021 View Apart/Shutterstock. No use without permission.
Не стоит комплексовать из-за того, что вы съели что-то лишнее. Просто больше двигайтесь!
Первое правило таково: накануне новогодних гуляний даже не пытайтесь садиться на строгую диету. Вы просто не устоите, увидев то количество разносолов, которое выстроится перед вами на столе в новогоднюю ночь. Так что лучше в момент самого праздника внимательнее следить за количеством и частотой приема пищи.
Во-вторых, перестаньте укорять себя за лишнюю порцию угощения. В Новый год можно. Зато уже при следующем застолье, которых в выходные дни, скорее всего, будет немало, откажитесь от дополнительного салата или горячего блюда.
За столом пейте больше воды и морсов, а вот от алкоголя по возможности откажитесь. Так вы не только избежите похмелья, но и съедите меньше. Ведь алкоголь провоцирует аппетит.
Если же избежать употребления большого количества калорий не удается, то просто гуляйте или катайтесь на лыжах или коньках. В течение всего года ходите в спортивный зал? Также не отказывайтесь от своей привычки в праздники.