Дерматовенеролог Регина Булдакова из Сергиево-Посадского филиала Московского областного клинического кожно-венерологического диспансера рассказала, для чего нужно включать в свой рацион витамин D. По её словам, он играет ключевую роль в поддержании здоровья человека, в том числе и кожи. Витамин активизирует процесс клеточного обновления, укрепляет защитный барьер кожи, помогает уменьшить воспаления и способен ослабить вредное воздействие солнечных лучей. Об этом сообщает портал "Подмосковье сегодня" со ссылкой на пресс-службу Министерства здравоохранения Московской области.
Врач также подчеркнула, пишет портал, что контроль за уровнем данного витамина особенно важен в зимний период, когда часто наблюдается его недостаток. Для компенсации дефицита Булдакова рекомендовала проводить больше времени на свежем воздухе, включать в рацион продукты с высоким содержанием витамина D и, при необходимости, принимать соответствующие добавки под контролем врача.