Над памяткой работали сразу три НКО: волонтёрское движение "Ценим жизнь" (Казань), фонд "Соратник" и центр психологической помощи "Гагара" (оба из Москвы). Пока методичку в онлайн-формате распространяют через благотворительные организации. В дальнейшем её планируют продвигать через РАН и МГУ.
Александр Гальперин
Авторы памятки предлагают бороться с ПТСР "народными средствами"
Автор памятки Ильнар Зиннатуллин воевал на Украине в 2022 году. По его словам, из зоны боевых действий люди возвращаются другими. Психике нужно адаптироваться, чтобы вновь повернуть на "мирные рельсы".
Специальная памятка, в разработке которой принимали участие 8 психологов, призвана помочь семьям бойцов пережить этот сложный период.
Всего в методичке 12 правил. В частности, эксперты советуют жёнам во всём соглашаться с мужем, не перечить ему, а если и делать какие-то замечания, то только голосом любящей жены — никакого воспитательного и надзирательного тона. Также авторы рекомендуют открыто выражать свою любовь, поддерживать увлечения супруга и подключать его к домашним делам:
"Например, если он взялся пылесосить, вы приготовьте кофе и пригласите его отдохнуть".
Отдельный раздел посвящён тому, чего жёнам делать нельзя. Например, резко подходить к мужу со спины, просить рассказать о службе, критиковать:
"Он может спать в одежде и обуви, ставить решётки на девятом этаже. За этим кроется потребность в безопасности, которая была утрачена во время боевых действий. Поддержите его".
Также отмечается, что у вернувшихся с СВО бойцов может появиться тяга к агрессивным формам секса и пристрастие к спиртному: "Рекомендуется убрать из дома все напоминания: рюмки, бутылки, алкогольные напитки. Если запой продолжается более семи дней, то следует принимать меры".
Однако жёнам военнослужащих советы не понравились. Раскритиковала их и психотерапевт Елизавета Жесткова:
— Большая часть рекомендаций носит очень своеобразный характер. Это применимо разве что в первый день, когда муж только вернулся с СВО и лёг поспать в одежде и ботинках. Очевидно, что налетать на него с раздражением не стоит. Но для длительного периода подобные советы совершенно неуместны. Если женщина отмечает, что супруг ведёт себя неадекватно — проявляет агрессию, вздрагивает от каждого шороха, не спит по ночам, злоупотребляет алкоголем — на лицо посттравматическое расстройство, и помочь сможет только специалист. Конечно же, поддержка важна, но в данном случае одного принятия недостаточно. Грубо говоря, если человек болен, нужно не делать его болезнь более комфортной, а помочь ему как можно скорее справиться с этим.