– Я в молодости работала маркетологом, потом много лет посвятила семье, а когда дети выросли, решила снова вернуться в маркетинг, – рассказывает Марина. – Я хожу на тренинги по SMM, даже свой канал завела, но работать и зарабатывать так и не начала.
– А я не могу начать своё дело, потому что не умею и не хочу продавать, – подключилась Светлана. – Я работала на госслужбе, получала зарплату, и учиться продажам не было необходимости. И мне стыдно начинать продавать.
Я тоже поделилась, что хочу издать свою книгу, но до сих пор не связалась ни с одним издательством, чтобы обсудить её содержание.
– Видите, как много у нас ограничивающих убеждений – слишком медленно иду к цели, не умею продавать, мне не дано издать книгу или получить прибыль, – прокомментировала Ольга Бычкова, бизнес-тренер и ведущая тренинга. – Волшебный принцип, который поможет нам продвинуться вперёд, – научиться быть благодарными за то малое, что вы уже сделали. Марина создала свой канал и прошла обучение, Светлана пришла на этот тренинг и смело поделилась своей историей, Юлия написала содержание и синопсис книги. Эти шаги, какими бы небольшими они ни казались, уже являются важными достижениями.
Однако, как отметила Ольга, если обесценивать эти успехи, то мотивация будет строиться на принципе "от". Это значит, что человек будет двигаться вперёд, чтобы убежать от своих страхов, дискомфорта или неудач. Такой подход, хотя и может дать временный импульс, не приведёт к осознанному результату, потому что человек не будет чётко понимать, куда он хочет прийти.
В противовес этому ведущая предложила мотивацию "к" – стремление к чему-то конкретному и желанному. Это мотивация, которая строится на понимании своих истинных целей и искреннем интересе. Когда мы знаем, куда хотим прийти, каждый шаг становится осознанным и наполненным смыслом. И тогда даже ошибки на нашем пути превращаются в драгоценный опыт.
– Выбор между мотивацией "от" и "к" – это выбор между жизнью в роли жертвы и жизнью в роли автора, – объяснила Ольга Бычкова. – Жертва всегда ориентируется на проблемы, ищет виноватых, фокусируется на том, что ей не подконтрольно, осуждает, обесценивает и сопротивляется. А автор жизни в любой ситуации ищет решение, переосмысливает свой вклад и полученный опыт, фокусируется на том, что в зоне его влияния, и направляет энергию на достижение поставленной цели.
Я спросила, можно ли сказать, что бедные люди – в основном жертвы обстоятельств, а богатые – авторы жизни. Оказывается, это не зависит от количества денег.
– Вы помните знаменитую фразу о том, что богатые тоже плачут? – спросила у меня Ольга. – Богатые точно так же могут бесконечно жаловаться на то, что дом в Испании требует ремонта, бассейн давно не чистили и вообще детей придётся перевести из одной частной школу в другую, потому что в старой школе плохие учителя. И точно так же бедные люди могут быть искренне благодарны за то, что у них есть дом, вторая половинка, дети, работа, здоровье. И они на это могут опереться, чтобы создать что-то новое.
Чтобы проверить, в какой парадигме – авторов или жертв – мы живём, ведущая дала нам интересное задание – продолжить фразу "Моя жизнь – это...".
"Моя жизнь – это качели от славы и денег к самоуничижению и обратно", "Это вечный путь от тернии к звёздам", "Это череда вызовов, которые нужно проходить, и возможностей, которые нужно использовать" – такие ответы дали участники группы, включая меня.
– Вам комфортно с такими убеждениями? – спросила Ольга Бычкова. – Если нет, у вас есть возможность осознанно выбрать новый контекст. Например, такой: "Моя жизнь – удивительное приключение". И начать проживать свою жизнь именно так, как приключение. Проснулись, включили мотивирующую музыку, пошли на пробежку, по пути познакомились с соседями, угостили кого-то чашечкой кофе, обменялись контактами. Вроде бы внешне ничего не изменилось – у вас та же квартира, тот же спортивный костюм, но жизнь из позиции "приключение" совсем другая. Теперь мы двигаемся к своим целям не из состояния апатии и уныния, а из удовлетворённости и азарта.
А если нам всё равно хочется пожаловаться на жизнь или посудачить, тренер предлагает нам взять стакан, сказать в него всё, что хочется, и назвать это "сцеживание яда".
– А после этого поговорить о любви и о том, за что мы благодарны этим людям. Таким образом, мы своему сознанию даём сигнал, что это не моя реальность, а тот яд, который накопился, – поясняет она. – Когда мы "сцеживаем яд" в стакан, мы признаём свои эмоции, но не позволяем им управлять нашей жизнью. А переключение на благодарность и любовь помогает нам вернуться в состояние автора, который видит в жизни не только проблемы, но и возможности.
К концу тренинга я поняла, что начать новую жизнь, новую карьеру, новую книгу – это не обязательно кардинально менять всё вокруг. Это, прежде всего, изменить своё восприятие и отношение к тому, что уже есть. Как показал тренинг, ключ к переменам лежит в переходе от роли жертвы к роли автора. Жертва видит в жизни только проблемы, ограничения и поводы для жалоб, а автор – возможности, уроки и точки роста.
Притча на тему:
Два торговца в начале XX века приехали в Африку. Им нужно было выяснить, можно ли там торговать обувью. Каждый отправил обратно в Манчестер по телеграмме.
Первый написал: "Ситуация безнадёжная, здесь все ходят босиком". Второй написал: "Перспективы превосходные, здесь ещё ни у кого нет обуви".