Как сообщает издание Дни.ру, академик РАН, врач-эпидемиолог, политик Геннадий Онищенко поделился рекомендациями по сохранению здоровья в жаркую погоду. Специалист советует соблюдать летом правильный режим дня, питания, а также выбирать подходящую одежду.
Copyright (c) 2022 EugeneEdge/Shutterstock
В жару нужно беречь голову от солнечного удара.
Так, Онищенко рекомендует в жару пить больше жидкости, а также избегать жареной, жирной и слишком тяжелой пищи. А если планировать важные дела на первую половину дня, до наступления пика солнечной активности, справиться с задачами будет проще.
Геннадий Онищенко напомнил и о необходимости носить в жару удобную, но не слишком открытую одежду и головной убор, а ещё лучше не находиться в часы солнечной активности на улице слишком долго.